Nichtrauchen

Ich würde dieses Thema gern mal als Extra-Post ansprechen. Vielleicht ist ja doch der ein oder andere Raucher unter den Lesern. Und vielleicht ist derjenige auch schon länger am Überlegen, ob er aufhört oder nicht.

Für mich war das die letzten 5-6 Jahre! Thema. Immer wieder dachte ich, dass es doch viel besser wäre nicht mehr zu rauchen. So lange hat sich das tatsächlich hingezogen. Aber ich konnte mir einfach nicht (mehr) vorstellen, wie sich das so anfühlt.

Nun sind wir ja im letzten Jahr in ein schönes neues Haus gezogen. Anfangs rauchten wir auch drinnen. Schon nach kurzer Zeit erklärten wir uns selbst als blöd, dass wir das Haus so „versauen“! Also draußen rauchen. Dann hatte ich Lotta endlich versprochen in diesem Jahr aufzuhören. Hatte ich vorher nie und das Jahr war ja noch lang.

Am 18. Juli war es dann soweit. Ich hatte mir noch eine E-Zigarette, mit Liquids ohne Nikotin, gekauft. Wer überlegt, dafür Geld auszugeben, kann ich nur empfehlen es zu lassen. Wer wirklich aufhören möchte, braucht keine E-Zigarette. Dann lieber noch Kräuter-Zigaretten aus der Apotheke. Kenne ich zwar nicht, ist aber bestimmt noch die gesündere Alternative zur E-Zigarette.

Die ersten Tage waren schon sehr hart, da möchte ich nichts schönreden. Das GANZ schlimme legt sich so nach einer Woche. Gut erträglich wird es so nach 3 Wochen. Meine Motivation war eigentlich die bereits geschaffte Zeit, ich hatte einfach keine Lust, nochmal von vorn anzufangen. So rettet man sich von einem Tag zum nächsten. Es wird von Woche zu Woche einfacher. Immer mehr „alte“ Situationen werden ohne Zigarette geschafft.

Tatsächlich dachte ich ganz kurz daran wieder anzufangen, als es meinem Vater jetzt zuletzt nicht gut ging. Konnte diesen Impuls aber abblocken. Und Tatsache, fragte mein Vater zwei Tage später, ob ich noch dabei bin! Und ich konnte ganz ehrlich mit Ja antworten.

So die ersten 4 Wochen hatte ich auch eine Menge mehr Energie. Ich wachte schon sehr früh auf und war nicht selten schon um 6.00 Uhr beim Laufen. Noch bevor für alle anderen der Wecker klingelte, hatte ich meine 3 Kilometer (bergauf, bergab) hinter mir. Das hat sich leider etwas gelegt 😦 . Aber Gerätetraining mache ich regelmäßig und intensiv. Das Laufen werde ich sicher im Frühjahr wieder anfangen.

Zum Abschluss kann ich nur jedem empfehlen es zu versuchen. Auch wenn ihr anfangs denkt, NIE WIEDER glücklich zu werden! 😉  Doch, das werdet ihr wieder. Ich bin heute bei: 4.159 Stunden oder 173 Tagen oder 24 Wochen. Es gibt immer noch so ganz kleine Momente, wo man ans Rauchen denkt, aber diese gehen sehr schnell wieder vorbei und es ist auch mehr so eine Erinnerung und nicht unbedingt ein akuter Drang.

Ganz viel Erfolg!!! Und wenn  es nicht beim ersten Versuch klappt, dann bestimmt beim Zweiten!